数年前から東洋医学を勉強し始めましたが、なかなか実践には活かしきれずにいます。でも、皆さんの健康のお助けになればと、ここでちょっとずつお伝えしていこうと思います。メニューの紹介などもさせていただきます。お気軽にお付き合いください。
東洋医学は、「漢方」という言い方が馴染み深いかもしれませんが、ご存知のように中国で生まれ、日本で独自に発展したものを特に指します。
漢方=漢方薬のことと思う方も多いでしょうが、鍼灸や気功、薬膳や養生法などを含む幅広いもので、体の自然治癒力を引き出し、健康維持や病気改善を目指すものです。
やっぱりできるだけ長く元気で、笑顔でいたいですよね。
そこで東洋医学が考える大事なことは、バランスの崩れた体を見直し、養生すること、労るということ。つまり、不要な物をしっかり排出し、身体に本当に必要なものはきちんと取り入れることです。
自分の不調の原因を見つけるのは、なかなか難しいことですが、自分の体をまずは少しでも見直していきましょう。あまり厳しくすると続かないので、できるところから始めてみませんか？
おすすめは、フットバスやハンドバス。気軽にデトックスできます。まずはスッキリした体と心で新しい１年に備えてみてはいかがですか？
デトックスについて、お家でできるフットバスやハンドバスについては、次回以降にもう少し詳しく紹介いたします。
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